DE BUCK
COACHING
Joseph De Buck
Personal Trainer à Bruxelles
Coaching personnel à domicile,
en ligne & en entreprise.
100% fondé sur la science. Résultats prouvés.
Personal Trainer à Bruxelles
Coaching personnel à domicile,
en ligne & en entreprise.
100% fondé sur la science. Résultats prouvés.
Personal trainer passionné par la science de l'entraînement et le coaching individualisé, mon objectif est d'aider chaque personne à progresser à son rythme et à atteindre ses objectifs de forme et de santé de manière durable et sécurisée.
Basé à Bruxelles, je propose des séances de coaching à domicile adaptées à votre niveau, vos besoins et vos ambitions.
En tant que NASM Certified Personal Trainer, je m'appuie sur une méthodologie reconnue internationalement afin de proposer un accompagnement structuré et personnalisé.
Coaching disponible en français, espagnol, anglais et italien.
Grâce au modèle OPT (Optimum Performance Training), l'entraînement suit une progression logique qui développe d'abord la qualité du mouvement et la stabilité, puis la force et enfin la performance, afin d'obtenir des résultats durables tout en réduisant les risques de blessure.
Séances personnalisées dans le confort de votre domicile. Joseph adapte l'entraînement à votre espace et votre équipement disponible. Gain de temps et confort absolu.
Programme d'entraînement 100% personnalisé. Suivi via vidéo-conférence et l'App NASM EDGE : vidéos d'exercices, bilans, messagerie et accompagnement régulier, où que vous soyez.
Un programme sur-mesure avec suivi régulier. Bilans périodiques, ajustements selon vos progrès et disponibilité pour répondre à vos questions.
Accompagnement nutritionnel visant à soutenir votre métabolisme et optimiser vos résultats, avec une approche durable sans régimes restrictifs.
Une approche d'entraînement scientifique, structurée et entièrement personnalisée, basée sur le modèle développé par la NASM — référence internationale du coaching sportif.
Construction de bases solides : posture, coordination neuromusculaire et mobilité articulaire.
Développement de la force fonctionnelle en s'appuyant sur les fondations établies.
Optimisation des capacités physiques pour des résultats durables et une condition maximale.
Chaque accompagnement commence par une évaluation complète afin d'analyser :
À partir de ces informations, je crée un programme adapté à votre profil et évolutif dans le temps.
Chaque programme est entièrement personnalisé après un bilan initial.
L'objectif n'est pas seulement de s'entraîner, mais de construire un corps plus fort, plus équilibré et plus fonctionnel. Vous progressez à votre rythme, en toute sécurité.
Le suivi de vos programmes s'effectue via NASM EDGE, l'application officielle NASM — vos entraînements, votre progression et votre communication avec votre coach, centralisés en un seul endroit.
💡 Prêt à commencer votre transformation ?National Academy of Sports Medicine
Diplômé en Personal Training
Certification internationale spécialisée dans le modèle OPT et l'entraînement fonctionnel.
2024–2025
Instructeur de Fitness
Centre de formation EFP
Formation professionnelle reconnue en Belgique pour l'encadrement du fitness.
2023–2024
Educateur Sportif A2
Centre de formation Cenforgil
Diplôme permettant l'encadrement d'activités physiques et sportives.
2018–2019
ADEPS
Moniteur Initiateur
Certification permettant d'encadrer la pratique sportive dans un cadre structuré et pédagogique.
2018–2019
ADEPS
Moniteur Éducateur
Certification orientée vers l'encadrement sportif et la pédagogie du mouvement.
2023–2024
Des formules adaptées à votre mode de vie
L'autonomie guidée
La flexibilité
L'expérience premium
Paiement en 2 fois sans frais possible sur demande
Des ateliers sur mesure pour vos équipes — prévention, bien-être et cohésion.
Ateliers pratiques sur les bons gestes de manutention, la prévention des blessures et l'amélioration des postures au travail. Adapté à tous les secteurs.
Activités sportives pour renforcer la cohésion d'équipe et le bien-être collectif. Aucun prérequis — accessible à tous. Idéal pour séminaires et journées entreprise.
Ce que disent ceux qui ont franchi le pas
Après ma grossesse, j'avais besoin d'un accompagnement doux mais efficace. Joseph a adapté chaque exercice à ma situation, progressivement. Six mois plus tard, je me sens plus forte qu'avant ma grossesse. Un suivi vraiment professionnel et bienveillant.
Je revenais d'une blessure au genou après une opération. J'avais peur de me blesser à nouveau. Joseph a construit un programme très progressif, basé sur des tests concrets. Aujourd'hui je cours à nouveau et je n'ai plus aucune douleur. Merci !
J'avais 68 ans et je n'avais jamais fait de sport de ma vie. Joseph m'a accueillie sans jugement et a tout adapté à mon âge et à mes limites. J'ai perdu 8 kg en 4 mois et surtout, j'ai retrouvé une énergie que je n'avais plus depuis des années.
Je cherchais à prendre de la masse musculaire après des années de cardio. Avec la méthode OPT, Joseph a structuré un programme clair et progressif. En 3 mois, j'ai pris 4 kg de muscle et mes performances en salle ont explosé. Ultra satisfait !
Sédentaire depuis 10 ans, j'avais du mal à me motiver seule. Le coaching à domicile a tout changé. Pas besoin de salle, pas d'excuses. Joseph est ponctuel, pédagogue et toujours positif. J'ai perdu 12 kg et surtout adopté de vraies habitudes saines.
Sportif depuis longtemps mais j'avais atteint un plateau. Joseph a analysé mes compensations posturales et restructuré tout mon entraînement. Les résultats ont été immédiats : plus de force, meilleure récupération, et zéro blessure depuis 6 mois.
“Joseph est un coach exceptionnel. En 2 mois j'ai atteint mes objectifs. Je recommande à 100% !”
“Coaching de très bonne qualité, Joseph est vraiment à l'écoute. Les résultats sont visibles après 6 semaines. Je retire une étoile car les créneaux disponibles sont parfois limités — il vaudrait mieux réserver à l'avance. Mais le travail fourni est sérieux.”
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